青島沁知園生物科技有限公司是萊陽慈梨膏廠家，主要生產正宗萊陽梨膏，手工梨膏，歡迎新老用戶前來選購。
沒有幾天就是春節了，環境的變化就非常大；天氣的寒冷，人們很容易感冒咳嗽，身體免疫力也非常低。
健康的入冬才是身體健康的保障；聽說“冬天是喝粥養生”的好時機，對嗎？
喝粥幫助補充水分；綠豆、紅豆
冬季干燥的寒風吹過，通過皮膚帶導致了人體水分的流失；我們要保持津液充足，為身體補充水分。
粥的含水量通常高達90%以上，通過消化道的速度慢，在人體留存時間長，更滋潤。
李時珍稱綠豆“濟世之良谷”，生津益氣、解諸毒、厚腸胃。
在干燥環境下的冬天，熬粥加入綠豆、紅豆；經常食用，生津暖胃，比單獨喝水更滋潤。
喝粥益腸胃；粗糧
寒冷的冬季生活中，經常吃熱食可以保護胃氣；粥入口即化，健脾和胃，經常食用能有效幫助保護胃黏膜。
老人、孩子和消化功能弱的朋友，吃太多粗糧會增加胃腸負擔。
我們就把粗糧煮粥時候加入，熬煮時間長一些；
能夠促進腸道蠕動，更宜于腸胃消化吸收，避免因飲食積滯傷害腸胃。圖片
喝粥別太燙、間斷喝
冬季天冷，很多人喝粥喜歡喝很燙的，覺得暖和；但是高溫會損傷胃粘膜，增加病變風險；所以煮好的粥，還是稍微放涼再喝。
喝粥會減緩胃的蠕動速度，稀釋胃液，導致消化時間延長；長期會胃的泌酸功能下降，增加胃病風險。
因此，普通人群不能三餐都喝粥；可以與主食搭配食用，增強飽腹感，一天一次適宜。
